Gode råd til mental trivsel i en urolig verden

Vi kan alle blive bekymrede i en urolig verden, hvor krig, naturkatastrofer og ulykker fylder omkring os. Bekymringerne kan være drænende og påvirke os mentalt. 

Derfor er Styrelsen for Samfundssikkerhed gået sammen med Psykiatrifonden om at lave syv konkrete råd til, hvordan vi alle kan styrke vores mentale trivsel i en urolig tid.

”Vi skal passe godt på vores mentale helbred, ikke mindst for at have overskud til at være der for vores børn, ældre og hinanden. Derfor er jeg glad for, at vi i Styrelsen for Samfundssikkerhed har kombineret vores viden om kriser og beredskab med Psykiatrifondens viden om mental sundhed, så vi kan udkomme med syv konkrete råd til at styrke den mentale trivsel, når kriser og trusler trænger sig på,” siger Laila Reenberg, der er direktør i Styrelsen for Samfundssikkerhed.

Syv råd til mental trivsel
Rådene er rettet mod den brede befolkning og indeholder anvisninger til, hvordan alle borgere kan styrke deres mentale trivsel i en urolig tid. De syv råd er tænkt som værktøjer, borgerne kan tage frem, hvis de mærker, at bekymringerne tager over.

"Ligesom vi forbereder os med mad, vand og lys, hvis krisen skulle opstå, er det vigtigt, at vi som samfund også ruster os mentalt. Uro i verden kan fylde meget for den enkelte, og derfor skal vi vide, hvor vi kan hente redskaber og støtte, når bekymringerne bliver svære at bære alene. I Psykiatrifonden er vi meget glade for at kunne bidrage. Med vores råd i de nye film ønsker vi at gøre den mentale beredskabskasse lige så tilgængelig som den fysiske," siger Marianne Skjold, direktør i Psykiatrifonden.

De syv råd til mental trivsel kan findes her.