Vanvittige AI-billeder af ens unge skal udfordre perfekthedskulturen

Bag kampagnen står Muskelsvindfondens projekt Pærfekt, som kæmper for at gøre op med ensidige og urealistiske kropsidealer blandt andet gennem konceptet Pærfekt Croquis på ungdomsuddannelser. Her udfordres de kropsidealer, unge hver dag møder på sociale medier, på uddannelsesinstitutionerne og i mediebilledet.  

Pærfekt Croquis arrangeres i samarbejde med Børns Vilkår med støtte fra Nordea-fonden og tilbyder gratis forløb på ungdomsuddannelser. Her tegner eleverne kroppe, der afspejler virkeligheden, og får et afsæt til at diskutere perfekthedskulturen.  

I Muskelsvindfonden er man oprigtig bekymret for, hvad der sker, hvis vi alle forsøger at passe ind i det samme ideal. 

“Vi fylder os med tanker om at glat hud, flade maver og skarpe kindben er vejen til succes, kærlighed og accept. Men hvem bestemmer egentlig, hvad der er smukt?” lyder det fra Simon Toftgaard Jespersen, formand for Muskelsvindfonden.  

Med kampagnen vil Pærfekt skabe et modspil til snævre idealer og insistere på, at kroppe ikke skal optimeres for at være gode nok. 

Looksmaxxing som et ekstremt eksempel 

Kampagnen viser en række AI-skabte billeder af unge i velkendte situationer; til galla, på et klassefoto og på bytur, men hvor eleverne har samme ’perfekte’ ansigt. Her tages udgangspunkt i fænomenet looksmaxxing, hvor unge forsøger at optimere sit udseende gennem alt fra træning og styling til mere ekstreme metoder. Metoderne bruges i jagten på, for eksempel, at ligne det såkaldte “Chad-ideal”. Chad er en internetfigur; en overdrevet symmetrisk og fejlfri mand. Et ideal, der ikke findes i virkeligheden, men som alligevel kan påvirke, hvordan unge vurderer sig selv. 

”Det farlige er ikke, at en ung gerne vil se godt ud. Det farlige er, når en ung begynder at tro, at deres værdi afhænger af, om de har den rigtige kæbe, den rigtige krop eller får nok likes. På BørneTelefonen og HØRT hører vi fra unge, der ikke føler sig pæne nok, stærke nok eller "normale nok". Det fylder i deres liv og hverdag, fordi det kan få dem til at føle, at deres helt almindelige krop er forkert. Og når man hele tiden føler sig forkert, kan det gå ud over selvværdet, trivslen og modet til at være sig selv,” fortæller Anders Koefoed, ungefaglig konsulent i Børns Vilkår  

Pres fra perfekthedskultur påvirker unge 

I skolen hersker stærke normer for, hvordan man bør se ud. I en undersøgelse fra Sex og Samfund svarer halvdelen af unge mellem 15-18 år, at udseendet er vigtigt for at blive accepteret. Og det kan blive rigtig hårdt at være i: 

”Unge afkoder, hvad det er for nogle kropsidealer, der får meget opmærksomhed og mange likes, og det presser unges selvværd og opfattelse af sig selv og egen identitet. Undersøgelser viser, at hvis unge i forvejen har en lav grad af kropstilfredshed, kan sociale medier gøre, at de får det endnu værre med deres krop,” fortæller Anders Koefoed, ungefaglig konsulent fra Børns Vilkår. 

Pærfekte nøgne kroppe gør en forskel, viser tal 

En evaluering fra Børns Vilkår viser, at det gør en forskel for mange elever at se nøgne kroppe i forskellige størrelser og former. Blandt andet svarer 63 % af de deltagende elever, at de har fået et mere nuanceret syn på både deres egen og andres kroppe. 

”Vi er meget stolte af, at Pærfekt gør en reel forskel for unge. Når unge møder virkelige kroppe og ærlige fortællinger, rykker det noget i dem. Derfor fortsætter vi arbejdet med at nedbryde det pres, alt for mange vokser op med,” siger Simon Toftgaard Jespersen, formand for Muskelsvindfonden.   

Alle ungdomsuddannelser kan få besøg af Pærfekt Croquis helt gratis. Tilmelding sker gennem paerfekt.dk. 

Fakta: Om Pærfekt Croquis 

Muskelsvindfonden har arrangeret Pærfekt Croquis på ungdomsuddannelser i samarbejde med Børns Vilkår siden 2023. Projektet er støttet af Nordea-fonden. Pærfekt Croquis besøger ungdomsuddannelser i hele Danmark med croquistegning af mennesker, hvis kroppe falder uden for normalen. Mellem tegnsessioner drøfter et panel perfekthedskulturen, normer og idealer sammen med de unge. 

I en evaluering fra Børns Vilkår tilkendegiver elever, der har oplevet Pærfekt Croquis, at: 

• 66 % af de deltagende elever oplever at have fået større forståelse for, hvordan kropsidealer og perfekthedskultur påvirker unge  

• 63 % af de deltagende elever siger, at de har fået et mere nuanceret syn på både deres egen og andres kroppe  

• Mange nævner, at det har hjulpet dem med at acceptere deres egen krop og fokusere mindre på selvkritik  

• Over 15.000 unge har deltaget i Pærfekt Croquis siden 2024  

• Evalueringen bygger på gruppeinterviews og et spørgeskema, som over 1000 unge har besvaret  

• Pærfekt Croquis på ungdomsuddannelser i dag et samarbejde mellem Muskelsvindfonden og Børns Vilkår  

• Pærfekt Croquis på ungdomsuddannelser er støttet af Nordea-fonden  

Kilde: ’Evaluering af Pærfekt Croquis’, Børns Vilkår, 2025 

Fakta: Om Muskelsvindfonden 

Muskelsvindfonden står bag projektet Pærfekt, som vil nedbryde perfekthedskulturen gennem en række initiativer bl.a. Pærfekt Croquis. 
 
Muskelsvindfonden er en forening, et fællesskab og en bevægelse. Vi blev skabt af og for mennesker med muskelsvind, men er også en samling fantastiske pårørende, engagerede samarbejdspartnere, gode medarbejdere, og mere end 1000 frivillige. 

Muskelsvindfondens vision er et samfund med plads til forskelle. Pærfekts arbejde med at nedbryde perfekthedskulturen understøtter denne vision.